Δεν ονομάζεται τυχαία ο ‘’βασιλιάς’’ του fitness!
Είναι το δημοφιλέστερο ομαδικό πρόγραμμα παγκοσμίως που καταφέρνει να συνδυάζει τα ελεύθερα βάρη με χαμηλό και μεσαίο βάρος αλλά και μεγάλο αριθμό επαναλήψεων στοχεύοντας στη μείωση του σωματικού λίπους, στη μυϊκή ενδυνάμωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
Είναι μια ολοκληρωμένη προπόνηση για το σώμα διάρκειας 60’ που μπορεί να επιτύχει απώλεια έως και 540 θερμίδων.
