Functional Movement: Έχει ως στόχο ο ασκούμενος να απόκτηση δύναμη και ισορροπία. Χρησιμοποιούνται: kettlebell, βάρος σώματος, λάστιχα.
Δομή: ζέσταμα, εκμάθηση τεχνικής και άσκησης, προπόνηση, αποθεραπεία.
Functional Movement
Functional Movement: Έχει ως στόχο ο ασκούμενος να απόκτηση δύναμη και ισορροπία. Χρησιμοποιούνται: kettlebell, βάρος σώματος, λάστιχα.
Δομή: ζέσταμα, εκμάθηση τεχνικής και άσκησης, προπόνηση, αποθεραπεία.
