Functional Movement: Έχει ως στόχο ο ασκούμενος να απόκτηση δύναμη και ισορροπία. Χρησιμοποιούνται: kettlebell, βάρος σώματος, λάστιχα.

Δομή: ζέσταμα, εκμάθηση τεχνικής και άσκησης, προπόνηση, αποθεραπεία.

Πληροφορίες
Duration:60 λεπτά
Location:Crossbox
Class Type:Cardio
Class Size:20+ άτομα
+