Keep Calm & Squat On: Καθαρή προπόνηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις (squats, deadlift, presses) Η μυϊκή ενδυνάμωση είναι απαραίτητη στο crossfit όπως και σε όλα τα αθλήματα.
Δομή: γενικό ζέσταμα, ανάλυση της τεχνικής, εξάσκηση με βάρος, αποθεραπεία! η τεχνικής και εξάσκηση, προπόνηση(wod), αποθεραπεία
Πληροφορίες
Εκπαιδευτής/τρια
Βιτούλας Νίκος
Owner, Personal Coach
Είναι πτυχιούχος καθηγητής Φυσικής Αγωγής και Αθλητισ...