Είναι η μέθοδος που επικεντρώνεται στην συμμετρική και σωστή στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής , στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στην ευλυγισία των μυών και στην βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων.
Είναι το ομαδικό πρόγραμμα που απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλλου. Το ιδανικότερο μέσο για την αποκατάσταση τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων.
Η διάρκεια του είναι 60’.
Πληροφορίες
Εκπαιδευτής/τρια
Μπλέτσα Ιωάννα
Yoga & Pilates instructor
Είναι πτυχιούχος του τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγή...