Raise the bar: Στοχεύει κυρίως στην εκμάθηση της κινησιολογίας της άρσης βαρών που είναι ένα από τα πιο βασικά στοιχεία του crossfit.

Ο ρόλος της ξύλινης μπάρας (PVC ) είναι πρωταρχικός για να περάσεις στην ολυμπιακές μπάρες και να προσθέσεις κιλά!

Δομή μαθήματος: γενικό ζέσταμα, εκμάθηση τεχνικής και εξάσκηση , προπόνηση(wod), αποθεραπεία

Πληροφορίες
Duration:60 λεπτά
Location:Crossbox
Class Type:Cardio
Class Size:20+ άτομα