Raise the bar: Στοχεύει κυρίως στην εκμάθηση της κινησιολογίας της άρσης βαρών που είναι ένα από τα πιο βασικά στοιχεία του crossfit.
Ο ρόλος της ξύλινης μπάρας (PVC ) είναι πρωταρχικός για να περάσεις στην ολυμπιακές μπάρες και να προσθέσεις κιλά!
Δομή μαθήματος: γενικό ζέσταμα, εκμάθηση τεχνικής και εξάσκηση , προπόνηση(wod), αποθεραπεία
Πληροφορίες
Εκπαιδευτής/τρια
Βιτούλας Νίκος
Owner, Personal Coach
Είναι πτυχιούχος καθηγητής Φυσικής Αγωγής και Αθλητισ...