Η  zumba είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που μοιάζει με πάρτι! Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, αργοί και γρήγοροι ρυθμοί εναλλάσσονται καθιστώντας το ιδιαίτερα δυνατό στην καύση θερμίδων.

Είναι μια αερόβια και πολύ διασκεδαστική μορφή άσκησης καθώς χορεύουμε σε ρυθμούς latin ενώ γυμνάζουμε ταυτόχρονα όλο το σώμα με έμφαση τους γλουτούς και τους κοιλιακούς.

Η zumba δεν δρα μόνο στην υγεία του σώματος αλλά και της ψυχής, καθώς δημιουργεί ευχάριστη διάθεση και μειώνει το στρες. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 55’.

zumba
Πληροφορίες
Duration:60 λεπτά
Location:Hall
Class Type:Cardio
Class Size:20+ άτομα
+