Zumba

Η  zumba είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που μοιάζει με πάρτι! Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, αργοί και γρήγοροι ρυθμοί εναλλάσσονται καθιστώντας το ιδιαίτερα δυνατό στην καύση θερμίδων. Είναι μια αερόβια και πολύ διασκεδαστική μορφή άσκησης καθώς χορεύουμε σε ρυθμούς latin ενώ γυμνάζουμε ταυτόχρονα όλο το σώμα με έμφαση τους γλουτούς [...]

Body Box

Είναι το πρόγραμμα με την υψηλότερη αερόβια ένταση! Με σφυγμούς που φτάνουν και τους 180/min και σχεδόν ασταμάτητη ροή, συνολικής διάρκειας 60’, με γροθιές και κλωτσιές που εκτελούνται στον αέρα, θα σας φτάσει σίγουρα στα όριά σας.
+