BodyWeight

Το Πρόγραμμα συνδυάζει τη προπόνηση δύναμης  χωρίς εξωτερικά βοηθήματα ή μηχανήματα, μόνο με την συμμετοχή του σωματικού βάρους. Μύησε το σώμα σου σε λειτουργικές και καθημερινές κινήσεις. Ενίσχυσε τη δύναμη, την αντοχή, την ταχύτητα και την ευλυγισία σου βρίσκοντας τις ισορροπίες του σώματός σου, με μοναδικό οδηγό το ίσιο σου [...]

GymBalls

Είναι το ομαδικό πρόγραμμα που στοχεύει στην εκγύμναση όλου του σώματος με κύριο όργανο τη big ball. Εκτελώντας ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος αλλά και τη χρήση άλλων οργάνων, όπως τους αλτήρες και τα λάστιχα, πάνω στη μπάλα και σε συνδυασμό με την πιο σύγχρονη playlist είναι [...]

Body Balance

Είναι το μάθημα που συνδυάζει τεχνικές από τη yoga, το tai chi και το pilates. Είναι ιδανικό για όλους καθώς συνοδεύεται από ήρεμη μουσική και ειδικό ασκησιολόγιο που βοηθάει στη βελτίωση της ευλυγισίας, στη διάταση των μυών, στην ισορροπία και γενικότερα στη βελτίωση της σωματικής κατάστασης. Είναι μια ολοκληρωμένη προπόνηση για [...]

Pilates

Είναι η μέθοδος που επικεντρώνεται στην συμμετρική και σωστή  στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής , στην ενδυνάμωση των κοιλιακών,  στην ευλυγισία των μυών και στην βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Είναι το ομαδικό πρόγραμμα που απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλλου. Το ιδανικότερο μέσο  για την αποκατάσταση [...]

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο