Είναι το μάθημα που συνδυάζει τεχνικές από τη yoga, το tai chi και το pilates. Είναι ιδανικό για όλους καθώς συνοδεύεται από ήρεμη μουσική και ειδικό ασκησιολόγιο που βοηθάει στη βελτίωση της ευλυγισίας, στη διάταση των μυών, στην ισορροπία και γενικότερα στη βελτίωση της σωματικής κατάστασης. Είναι μια ολοκληρωμένη προπόνηση για [...]

Είναι η μέθοδος που επικεντρώνεται στην συμμετρική και σωστή  στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής , στην ενδυνάμωση των κοιλιακών,  στην ευλυγισία των μυών και στην βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Είναι το ομαδικό πρόγραμμα που απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλλου. Το ιδανικότερο μέσο  για την αποκατάσταση [...]